no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ヨーグルトココア饅頭お茶
【昼ごはん】
ジャイアントコーン　クリーム玄米ブランカカオ
【間食】
ヴァーム
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 0本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 60分
食事の記録 1385kcal	体重 -0.2kg

【食事の記録】

8時
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
山崎製パン栗まん [袋] 1個（1人前）	127	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
江崎グリコジャイアントコーンクッキー＆生チョコ [袋] 155ml（1人前）	229	kcal
16時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランカカオ 2袋（1人前）	174	kcal
19時
VAAM ヴァーム（1人前）	50	kcal
21時
小松菜の胡麻和え（1人前）	45.3	kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前）	138	kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前）	331	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ご飯（0.4人前）	94.1	kcal
	1385	kcal
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