時差調整失敗【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日(木)

時差調整失敗

< あー、任地に到着  | 久しぶりの山歩き >
時差調整に失敗。夜の間全く眠れず。PCで「課長島耕作」を全巻読破。
昼間、それほどには眠くならなかったけど、体調悪し。鏡に映る自分の顔は青ざめている。

【朝ごはん】 リンゴ

【昼ごはん】 中華

【晩ごはん】 魚(マグロ・ます・その他)、野菜サラダ

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
45
体年齢() のグラフ
ウォーキング
6500歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
0時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1548kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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