久しぶりの山歩き【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

久しぶりの山歩き
< 時差調整失敗 　｜　久々のゴルフは10... >
風邪やら日本出張なんかで､久しぶりの土曜日の山歩き｡最近は枯れてきたのか(別に愛妻に遠慮しているわけではないが)､すれ違うボンキュッパには目を奪われなくなった｡所詮作り物だし(人工率が60%?)よそのものだし妻を愛しているし｡｡｡｡｡｡

純粋に山歩きを楽しみPodCastの番組を楽しむ｡

時差調整もあり､よく寝た(12時間超)一日でした｡
出張者を呼んで､うちに宿泊｡のべ11人目のオトコ!小宴会｡

【朝ごはん】 すいか

【昼ごはん】 マンゴー､そうめん

【晩ごはん】 ウナギ､じゃこ､稲庭うどん､ごまの葉っぱのおひたし､ワイン､ビール
【記録グラフ】
深呼吸
0分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
11840歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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