no title【ゆりぞ-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

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< 3日目 　｜　今日から再スタート... >
【朝ごはん】
豆乳飲料バナナ１パック、やずやのこうず２こ、冷凍焼きおにぎり2コ
【昼ごはん】
たぬき冷うどん、海鮮サラダ
【間食】
クリーム玄米ブラン　アーモンド１袋
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
やずや 香酢（2人前） 13.8 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（2人前） 156 kcal
9時
ヤクルト ラックミー調整豆乳　バナナ（1人前） 123 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 111 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　アーモンド（1人前） 183 kcal
  898 kcal
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