no title【ゆりぞ-さんの健康管理カラダカラノート】

ゆりぞ-さん

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< 3日目　｜　今日から再スタート... >

【朝ごはん】
豆乳飲料バナナ１パック、やずやのこうず２こ、冷凍焼きおにぎり2コ
【昼ごはん】
たぬき冷うどん、海鮮サラダ
【間食】
クリーム玄米ブラン　アーモンド１袋
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
22%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
やずや香酢（2人前）	13.8	kcal
ニチレイフーズ焼きおにぎり（2人前）	156	kcal
9時
ヤクルトラックミー調整豆乳　バナナ（1人前）	123	kcal
12時
たぬきうどん（1人前）	311	kcal
ロイヤルホストシーフードサラダ（1人前）	111	kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　アーモンド（1人前）	183	kcal
	898	kcal
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