3日目【ゆりぞ-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

3日目
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【朝ごはん】
卵かけごはん、やずやのこうず
【昼ごはん】
鮭茶づけ、豆腐、鳥の竜田揚げ
【間食】
クリーム玄米ブラン　１．５個
【晩ごはん】
ソフトクリーム　1個
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
やずや 香酢（2人前） 13.8 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
永谷園 さけ茶づけ（1人前） 254 kcal
冷や奴（2人前） 166 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
19時
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（1人前） 238 kcal
  1466 kcal
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