9月２６日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

9月２６日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3508kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
12時
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン おにぎりとり五目（1人前） 205 kcal
マルコメ（1人前） 38 kcal
19時
シロ（4人前） 720 kcal
ガツ（2人前） 100 kcal
タン元（1人前） 300 kcal
モツ煮込み（1人前） 390 kcal
焼酎（1人前） 150 kcal
生中（1人前） 131 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
レバ（1人前） 100 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（3人前） 540 kcal
  3509 kcal
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