朝から蒸す【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日(金)

朝から蒸す

< 28~27度でも  | 運動には良い気候 >
 なんで湿気が? なんですが、朝から汗かいてしまいました。
 ちょっと暑いです。


 スポーツ的には、北京オリンピックが終わって、完全に脱力状態
ですが、今日から今月二回目の卓球、テニス、テニスの三連荘。

 無理せず怪我せず、しっかりまったり真剣に、遊んで楽しく愉しみ
たいと思いますです。

 つーか、右膝、要注意で愉しんで来ます。


【記録グラフ】
体温
36.8℃
体温(℃) のグラフ
湿度
55%
湿度(%) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
卓球
60分
卓球(分) のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1655kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ミニストップ 和むすび 辛子明太子(1人前) 185 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
チョコパン(1人前) 445 kcal
13時
焼き鳥丼(1人前) 337 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
15時
アイスティー(1人前) 303 kcal
20時
マクドナルド ビッグマック(1人前) 547 kcal
マクドナルド ジューシー チキン 赤とうがらし(1人前) 470 kcal
日精ヨーク ピルクル(1人前) 338 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml(1人前) 90 kcal
22時
ドクターペッパー ドクターペッパー(1人前) 100 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢 爽レモンサイダー [カン] 300ml(1人前) 141 kcal
  2990 kcal
食事レポートを見る
コメント
なみ。 2008/09/26 14:52
こんにちは
ごめんなさい。勝手にタイトルから、妄想しました。
蒸すって言うから、シウマイとか肉まんかと…。ごめんなちゃい
はりそん705 2008/09/26 15:18
↑ あはははははーーー。なみ。チャン!ナイス!!!(死語?)

すみません。
ついナイス♪と思ってチャチャ入れちゃいました。(^_-)-☆

そうです。
右膝注意してくださいね。
キネシオテープでテーピングすると楽になりますよー。

>卓球、テニス、テニスの三連荘

怪我しないように、頑張ってくださいねー。\(^o^)/
エルフショット 2008/09/26 18:04
 なみ。さん、どうもです。
 たしかに、秋の味覚もそろそろなので、栗とか栗とか
朝から蒸して、美味しく頂きたいですね。
(ああ、ホント食べたくなった)
エルフショット 2008/09/26 18:08
 はりそん705さん、毎度です。
 キネシオテープを使うほど激しくやりたくは無いのですが…
 フェイタスとかの痛み止めはヌリヌリしてます。
 本当に、この辺のお薬は痛くなくなるので、ヤバそうですが、
クセになりますよね。
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