寒いよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日(土)

寒いよー

< もー 大変。  | 寒かった体育大会。 >
昨日、雨が降ってから一気に寒くなった。
夜もタオルケットでは寒いと思って家族全員の布団を厚めに替えました。
朝もすごく寒くて震えた。

明日は二男の体育大会、天気予報では温度が低そう。
上着を着せておいたほうがいいかもしれないな。
私も暖かい格好で行くことにしよう。天気もよさそうだしね。

昨日、女優の泉ピン子さんのダイエットの特番を見ていてびっくりした。
63kgあった体重をレコーディングダイエットで47kgまで落としたらしい。
それも4ヶ月で…
私もそれぐらい体重があったのでうらやましかった。
私も頑張らなあかんなーと思った。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2338kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
8時
コーヒー (1人前) 45.6 kcal
11時
牛乳(0.5人前) 69 kcal
㈱マルキン  マルキン バウムクーヘン(1人前) 110 kcal
ブルボン ふんわりチョコバウム(1人前) 44 kcal
12時
伊藤ハム ポールウインナーソーセージ(2人前) 180 kcal
ご飯 (1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
おでん(1人前) 167 kcal
ケチャップ(0.2人前) 4.3 kcal
(0.1人前) --- kcal
こしょう(0.2人前) 0.08 kcal
17時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
19時
焼きそば(1人前) 614 kcal
おにぎり(1人前) 288 kcal
麦茶(1人前) 235 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト(1人前) 61 kcal
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
  2338 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/09/27 13:09
ちょ・・ちょっと名前が濃くなってしまってすみませんが、わしくんだす。。。(*-_-*)

最近、急に寒くなってきましたニャー。パンツ1枚で寝るのはやはりもうムリか。。。
com 2008/09/27 13:15
↑ちょっと、改名ですか。うなぎさんたち。

寒いですよね。
薄着で寝ていたら、綿の毛布だけでは寒かったので、肌布団干しました。
念のため、後で、羽毛のお布団も干しておこうっと。。

その、ダイエット番組見られなかったんですが、母に聞きました。

お互い、頑張りましょうね。
スイング14 2008/09/27 13:45
こんちは~^^

ほんと!寒くなったよね~~
朝、ベランダに出たら、半そでで身震いしちゃった^^;
衣替えしなくっちゃ(^o^)/~~~
千尋 2008/09/27 14:46
本当に急に涼しくなったよね。
うちもそろそろ布団出さなきゃ(^。^)
二男君の体育大会はどうでしたか?
ビデオに写真。大忙しでしょうか・・・
湿度も低いから、昼間は爽やかだったでしょうね。
PONPY 2008/09/27 17:56
★鰻太郎&鷲さま

  名前が長くなりましたねー
  長いので省略させてもらいました。
  パンツ1枚は、もう無理でしょうねー ちゃんと服着て寝てくださいよ。

★comさま

  今年は寒くなるのが早くなりそうですねー
  お互いダイエット頑張りましょう。

★スイングさま

  もうすぐ10月ですもんねー  ウチも衣替えしようっと・・・

★千尋さま

  体育大会は明日なのです。今年は小学生最後の体育大会になるので、明日はしっかりと目に焼き付けて来ようと思います。
  ちなみに長男は道具の準備係になったので、競技の準備に忙しそうですね。
megulalala 2008/09/27 21:17
本当に寒い!!
昨日なんて雨に混じってヒョウがふりました!!びっくり!!
明日、暖かければいいですねー・・・
はりそん705 2008/09/27 23:47
本当に、急に来ましたねー。
風邪に注意ですね。\(^o^)/
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