今日は【涼次さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

今日は
< 変わりつつあり？ 　｜　イタタ >
親がパソコン使いたいみたいなので、
腕立て伏せ、予定数書いておきますｗ

正確な数は明日、編集しますｗ

【記録グラフ】
腹筋+背筋
400回
腹筋+背筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
  1312 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆわ 2008/10/02 20:18 
予想数ｗ
すごいなぁ、ガンバレ～♪
優助 2008/10/02 20:40 
本当すごいですねぇっ
私は腹筋背筋で400回はいかないですよぉ～
涼次 2008/10/03 11:58 
＞隊長
何とか無事に完遂しました(｀・ω・´)ｂ
脇しめてやるのと脇あけてやるのを５０づつやりましたｗ
使う筋肉違うのでちょっとズル？ｗ

＞cat...***
テレビ見ながら３０回程度を目安に休み休みなので☆
毎日やっていけば、
１週間くらいでcatさんも１００回ぐらいはできるようになると思いますよ＾＾
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