今日は多め【hitohyonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

今日は多め
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【食事の記録】
8時
サワージュース（1人前） 109 kcal
柿（1人前） 78 kcal
13時
グリルサンド（1人前） 452 kcal
ピーマン塩こんぶ（1人前） 62.6 kcal
いり卵（0.3人前） 26.5 kcal
プルーン（生）（2人前） 68.6 kcal
ツルムラサキのお浸し（0.2人前） 7.8 kcal
19時
白菜とツナの煮物（1人前） 69.5 kcal
冬瓜の煮物（1人前） 41.7 kcal
豚肉の炒め物（1人前） 244 kcal
味噌汁（1人前） 39.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
20時
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
Calbee サッポロポテト（1人前） 49 kcal
  1428 kcal
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