やけ食いアイス【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

やけ食いアイス
< no title 　｜　診療所にて >
昨日の夜、下の子がぐずってぐずって、俺も寝付けずイライラ。
ただでさえ少ない睡眠時間がドンドンなくなる焦りとビービー鳴り止まない喚き声、遂にストレス爆発、子供を叩いてしまった。　でそのまま逃げるように仕事に行った。　イライラは収まらずなぜかアイスやけ食い。
後々冷静を取り戻し、叩いてしまった事を後悔。　後悔する位なら最初から叩くなっつーの。


【朝ごはん】
おにぎり

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
バナナ　おしゃぶり昆布　いなりずし　サツマイモのふかし
アイス　スーパーカップ×２　ハーシーチョコボール　パリチョコモナカ

【晩ごはん】
メンチカツ　マグロ＆はまちの刺身　缶ビール
はまちのアラ汁　いなりずし　食パン半切れ
【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
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