運動不足か・・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bureさんのトップページ>記録ノートを見る>運動不足か・・・
08年10月05日（日）

運動不足か・・・
< 大塚探索 　｜　筋トレを・・・ >
前より意識して食べ物を選んで食べるようにしているのに、全然体重が減らない。やっぱり歩いたり、有酸素運動をあまりしていないからだろうか・・・。

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
ふかしカボチャ（0.5人前） 205 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
13時
プリン（1人前） 112 kcal
14時
ダノン ﾋﾞｵ（1人前） 70 kcal
きのこそば（1人前） 343 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
ふかしカボチャ（0.4人前） 164 kcal
19時
ふかしかぼちゃ（0.3人前） 123 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜と豚肉の味噌煮（0.5人前） 286 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
  2847 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE