no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

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1:00　ねる
5:45　おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん（デルモンテ）
　　　　　　あかね1.5個分

【昼ごはん】おべんとう（ちりめん山椒おにぎり、ナポリタン、
　　　　　　えのき、ウインナー、はんぺんチーズ）
　　　　　　コーヒー　チョコ

【間食】コーヒー　アルフォートミニキャラメルサレ

【晩ごはん】ひらすみりん　キャベツと南関あげのみそしる
　　　　　　いかのにんにくしょうゆ炒め　ごはん
　　　　　　コーヒー　朱鷺のはばたき（みやげ）2

【夜食】

【今日の感想】
・朝のリンゴがすっぱかったので、よる、ムスメとムスコが協力して
　やきりんご作ってた。レンジで。
　ムスメがひとくちだけくれた。おいしかった！

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1100kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10858歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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