王子さま捕獲①日目のおねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

王子さま捕獲①日目のおねぇさんはダメですかっ！
< 衝撃の真実！を知っ... 　｜　王子さま捕獲②日目... >
王子さま捕獲①日目のおねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Never


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=yX38dNneIiU
　ｹﾋﾞﾝﾍﾞｰｺﾝ若っけぇなっ！
　

【体脂肪BeforAfter】
　0.7％


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


王子さまを紹介する！と言われ
はるばるやって来た訳ですがぁ･･･

　　　戦闘能力消失

　　　意気消沈

　　　精神衰弱

ｳｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ!!!!!!!!!!!　　　



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5：30　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9：07　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9：27　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9：35　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9：55　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10：30　　　　　30分ヨガ後

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15：00　　　　　30分踏み台昇降後

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夕食19：30後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21：30　　　　　30分ウォーキング後

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最高気温　24℃　　　　☁時々☀
【記録グラフ】
食物繊維
21.2g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
バナナ（0.25人前） 15.1 kcal
14時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
有田かまぼこ協業組合 ほねく（1人前） 85 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  519 kcal
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