10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

10/10
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秋田出張

【記録グラフ】
万歩計
11706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
11時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3241 kcal
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