10/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

10/11
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秋田出張

【記録グラフ】
万歩計
22273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
オリジン弁当 たまご（0.5人前） 38.5 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
11時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
15時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
17時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2843 kcal
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