10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

10/12
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【記録グラフ】
万歩計
6520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1.1人前） 968 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
21時
メロン（1人前） 126 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2306 kcal
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