10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

10/13
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市民運動会

【記録グラフ】
万歩計
8241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
かっぱ寿司 トン汁（1人前） 125 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
17時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
冷麺（0.5人前） 241 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3107 kcal
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