10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

10/14
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誕生日

【記録グラフ】
万歩計
8194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3423 kcal
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