10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

10/9
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
6014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 玉子（0.3人前） 23.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前） 93.9 kcal
あけぼの 枝豆（0.5人前） 316 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
  2480 kcal
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