83kg台維持！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

83kg台維持！！
< 久しぶりの83ｋｇ... 　｜　強い疲労感！！ >
83kg台維持！！ 画像1 83kg台維持！！ 画像2
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【記録グラフ】
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
21時
マグロの刺身（3人前） 300 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（3人前） 706 kcal
ネギ（1人前） 110 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
エノキダケ（0.3人前） 5.6 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
23時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
  1420 kcal
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