久しぶりの83ｋｇ台！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

久しぶりの83ｋｇ台！！
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http://ameblo.jp/biolife/　【キレイのためのサプリ屋　ゆっきーの美的生活】

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【記録グラフ】
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
12時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
16時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
17時
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
21時
ごはん（2人前） 470 kcal
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
ねのき茸（1人前） 22 kcal
  1431 kcal
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