ゴホゴホ【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

ゴホゴホ
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ゴホゴホ 画像1 ゴホゴホ 画像2
8:30　やべ〜〜〜！！って起きた。町内運動会！！！

【朝ごはん】バナナ2ほん

【昼ごはん】おべんとう（からあげとか）雑穀ごはんだった。

【間食】

【晩ごはん】もつ鍋　ラーメン　
　　　　　　・ちゃんぽん麺売り切れだったのでラーメン買ってきて入れた。
　　　　　　　不評だった。　

【今日の運動】（min.）
・ウォーク（60）


【今日の感想】
・運動会では、近所のちっちゃい少年と競技にでたり、
　大玉ころがしにでたりした。あと盆踊りも…

　ムスコと二人三脚にも出た。
　軽い気持ちで呼ばれるまま出たら、200m。
　つらかった。しかもうっかり予選通ったらもう一回…
　オエッてなった。
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1100kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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