no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1.5人前） 54 kcal
12時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ヒレかつ（1人前） 407 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
22時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
寿司（1人前） 464 kcal
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
  3280 kcal
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