〇大運動会【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

〇大運動会
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
焼き鳥、おにぎり

【間食】
特になし

【晩ごはん】
チャーハン、ピザ、チヂミ、すき焼き、サラダ、その他

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、グループの大運動会でした。
自分は、競技は見学でしたが、挨拶回りや職員の子供たちの預かり所（キッズ広場）の管理等で、結局大忙し。
朝も４時起きだったから、眠い。

時間はあっという間に過ぎました。

競技は出ていないのに、疲れました･･･
【記録グラフ】
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11724歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
焼き鳥（1人前） 191 kcal
つくね（1人前） 312 kcal
鳥皮（1人前） 497 kcal
セブンイレブン こだわりおむすび　いくら（3人前） 543 kcal
19時
チャーハン（0.3人前） 135 kcal
チヂミ（0.2人前） 72.5 kcal
マルゲリータ（0.4人前） 151 kcal
唐揚げ（1人前） 141 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
エビ（1人前） 23 kcal
たこわさび（1人前） 62.6 kcal
すき焼き（1人前） 255 kcal
サラダ（1人前） 27.3 kcal
  2737 kcal
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