ダイエット５２日目【ガリガリガリクソン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

ダイエット５２日目
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【今日の調子】
少し頭痛有り
【今日のできごと】
子供とお出かけ
【不安に感じたこと】
過食
【気をつけたこと】
カロリーを意識すること。
【今日の感想】
外食はカロリー表示がないと計算できない。
美味しいから食べ過ぎてしまう。
我慢できなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
無添くら寿司 びんとろ（1人前） 168 kcal
無添くら寿司 姿やりいか（1人前） 164 kcal
無添くら寿司 大葉甲いか（1人前） 146 kcal
無添くら寿司 ねぎまぐろ（1人前） 238 kcal
無添くら寿司 チョコバナナ（1人前） 187 kcal
無添くら寿司 生さんま（1人前） 268 kcal
18時
王将 餃子（1人前） 209 kcal
焼きめし（0.3人前） 192 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2294 kcal
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