10周走った【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

10周走った
< 初登山 　｜　よっしゃ >
【今日やった運動】
ランニング
【運動した時間】
約１ｈｒ
【新たな発見】
やればやれる
【今日の感想】
がんばった

【記録グラフ】
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
かつお（4人前） 155 kcal
秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
  1576 kcal
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