no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
22時
アサリのトマトソーススパゲティ（1.5人前） 856 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
  2876 kcal
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