〇週明け【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

〇週明け
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
炊き込みご飯、肉もやし炒め 、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】
運動会を挟んだものの、連休明けの仕事は、やっぱりダルイ。
てか、何で週始めに会議があるんだろ？
普通は、週末とかにやるんじゃないの？
だから週明けはダルイんだな～。

【記録グラフ】
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
つけ麺（1人前） 1138 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 323 kcal
肉炒め（1人前） 315 kcal
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（1人前） 105 kcal
  2046 kcal
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