足を使え!! ゞ(+ヘ+)ノ 【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日(水)

足を使え!! ゞ(+ヘ+)ノ

< 腹ぼてっ。  | 写真館 >
歩くのっていいですね。
http://lets-walking.com/kantou_course.html


いやっ、まずは、ここからだな。
http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php


今日は、ひと駅半先の郵便局まで、歩いていこうかな...。でも、他にもやること満載だし...。

おばぁちゃんが、孫のために作ってくれた定期が満期になったそうな。
http://www.jp-bank.japanpost.jp/index.html

ゆうちょ銀行になって、1周年.....(◎◎;)早っ!!
1度行って、ちゃんと整理した方が、いいのかなぁ。

まっ、あちらは、いつでも取りに伺いますよ...って言うけれど。
もちろん、「おかかえ」はウチじゃなくて両親ですが...。何か...(`^´).....。あぁ~、寂し~っ!!





【記録グラフ】
万歩計
10508歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2602kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 181 kcal
具だくさん味噌汁(0.4人前) 26.9 kcal
しらすおろし(1人前) 27.8 kcal
ジャガイモとソーセージのカレー炒め(0.8人前) 136 kcal
10時
ポークカレー(0.8人前) 518 kcal
じゃがいもとソーセージのカレー炒め(3人前) 90 kcal
17時
お菓子(2人前) 200 kcal
バナナ(1.3人前) 78.3 kcal
19時
クリームコーンスープ(1人前) 200 kcal
酢豚(1.2人前) 758 kcal
22時
タカナシ ドリンクヨーグルト(1人前) 86 kcal
お菓子(3人前) 300 kcal
  2602 kcal
食事レポートを見る
コメント
ばぅ♪ 2008/10/15 02:02
歩くことは、年齢に関係なく長く続けられて手軽な健康法ですね。

 ばぅ♪@今さらながらに気づく...
 mommomo 2008/10/15 02:06
何、してんねん??
寂しくて、寝らんないのけぇ~^^。

夜中に何かよからんこと、考えてんだぺ。(爆)
ばぅ♪ 2008/10/15 02:26
かもしれん...
 mommomo 2008/10/15 08:15
のほほほ。
ええのぉ~^^。
dotabata 2008/10/15 08:25
お茶、ごちそうさまでした。^^v
 郵便局、今、亡くなった姑の貯金の解約でもめてます。
問い合わせの電話をすれば、明らかに役付きの高飛車な態度のオヤヂが出て横柄な物言いをされました。郵政省じゃないの!民間になったの!そういう上役がまだまだいっぱいいるし、そんな態度をとるから、主人がキレるの!なんか昔のJRを思い出します。もう国鉄じゃないのに威張りくさっていたオヤヂの多かったこと。
 昨日、氏子の区域の郵便局で主人がやらかしたので、「あそこの神主、恐い!」って思う氏子がいるんだろうなー!と思っています。
ゆうちょは、あとあとが面倒なので、銀行にしたほうが得策です。
本人を連れて来い!などと言う、横柄な態度をとる上役がいないことを祈ります。
^人^
 mommomo 2008/10/15 08:43
おはよっす!! なんのおかまいもできませんで^^;。

そうですねぇ、近所の小さいとこでは拒否されたことが、中央に行ったら、全然スルー??
不思議でした。

え~っ!! ヌンチャクかなんか持ってった方がいい??.....(爆)。
megulalala 2008/10/15 08:40
せっかく天気もいいし、適温なのですが・・・
眠くて眠くて・・・本日は運動なし。。。かな。。。
 mommomo 2008/10/15 09:07
北海道の適温は、動くっきゃないでしょ^^。
メグちゃん、若いんだし。

ちょっと先の、ショッピングモールまで出かけてみる??
ちょっと先って、どこまで行ったら......。ひょぇ~っ!!!
スイング14 2008/10/15 13:47
あーーーーーーーっ!!
足を使いたい象!!!
エーーーーーン・・・・
 mommomo 2008/10/15 20:08
何だか、私も歩くたびに膝から、こっくん②音がする...。
前は、やっぱり痛かった。

最近、ちょっといいいと思ってたんだけど^^;。
きこたん 2008/10/15 14:22
昨日も今朝も歩いたもんねー♪
お金かからなくって、いいさー☆

ねーねー高尾山行こうよー♪
 mommomo 2008/10/15 20:11
前に、車が止められなくて、断念した記憶がある^^;。
すごく賑わうんでしょ。

山登るには、はりちゃんじゃないけど、体力が~ぁ!!
シトロン 2008/10/15 19:10
シトロン
歩くことって、何か、自由になった様で・・・気分が爽快になる瞬間を感じます・・・
爽快な気分、爽やかな気分って本当に楽しいなーーー。笑
 mommomo 2008/10/15 20:12
他人様の家を見るの、結構楽しい^^。

今日も、1万歩、超えましたよ~!!
でも、すっごく食べてます。あ~ぁ.....。
mi★ri 2008/10/15 20:26
みどちゃん 中に入れてくでーぇ
 mommomo 2008/10/15 20:48
どぅも...タイミングが.....。

水槽、洗うの、結構しんどいんだぁ。
誰もやらないし。

でも強いな、動物って。
人間は、ダメだぁ、その点^^;。
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