ベッキーさん
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04月13日生(女性)
B型 |
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08年10月15日（水）
ダイエット１９日目！ |
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【今日やった運動】
２０分JOG・体操・ストレッチ 動き作り・流し×１
ミニハードル×４本
ダウン
【運動した時間】
１００分
今日は体育祭の筋肉痛で腕痛かった～・・。
チーム・バチスタの栄光いまいち・・・・。ウーン
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1.6人前） |
70.4 |
kcal |
| レタス（0.1人前） |
0.36 |
kcal |
| ささみサラダ（0.5人前） |
39.3 |
kcal |
| 豆腐の味噌汁（0.5人前） |
59.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ウィンナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| プロセスチーズ（0.2人前） |
13.6 |
kcal |
| ブロッコリー（0.1人前） |
3.3 |
kcal |
| メンチカツ(キャベツ)（2人前） |
136 |
kcal |
| 卵（0.5人前） |
32.5 |
kcal |
| おから（1人前） |
29.5 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| もやしの味噌汁（0.2人前） |
28.1 |
kcal |
| グリコ シチュー(ルウ)（1人前） |
97 |
kcal |
| シチュー（0.2人前） |
119 |
kcal |
| ささみサラダ（0.3人前） |
28.7 |
kcal |
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1099 |
kcal |
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