10/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

10/19
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【記録グラフ】
万歩計
6266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きのこご飯（1人前） 259 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ねぎとろ丼（0.4人前） 79.9 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2295 kcal
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