10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

10/18
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【記録グラフ】
万歩計
6416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玉子サンド（0.5人前） 189 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きのこごはん（1.5人前） 388 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2086 kcal
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