10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

10/17
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【記録グラフ】
万歩計
6663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
  3099 kcal
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