10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

10/16
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【記録グラフ】
万歩計
8589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ねぎラーメン（1.2人前） 555 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2223 kcal
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