10/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

10/20
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【記録グラフ】
万歩計
9650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
卵スープ（0.5人前） 32.5 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ナシゴレン（1人前） 494 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
お茶（1人前） 2 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2206 kcal
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