おはようございます～(^o^)ノ

あれ？朝バナナ始めたんですか？
昨日は･･･柿だー

太ると顔とふととも、腹に同時進行でついていきます。。。
ヤバイわっ(＠Д＠;)

朝はなにかフルーツを食べてます^^
夜だと太るから･･･ってお菓子食べていれば意味なしなんですけどね･･･

私は、太腿、お腹がてきめん！！
これが許せないくらい飛び出してくる・・・
ＴＶＣＭでやっているお腹の張りっていうものです。
何なのかな～この空気がつまったような・・・食べすぎとは違う。
運動するとへっこむので、運動が確実に必要な年齢になってしまったんだわ。

生理前はありえないほどお腹がパンパンになります。
体重が増えるのもあるけど、、、
あと、姿勢が悪いのでなかなかお腹は凹まないです･･･

昨日、やってたよ。
http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/081018/03.html
ビタミンCは柿!!

では、皆さん、明日から頑張りましょう!!

やはり、筋肉をつけないと駄目ですよねー
私の体はポニョポニョですから（汗）
・・・頑張ります!!

下っ腹に肉がつかないなら、ダイエットの停滞期かもよ。
でも確かにこの時期は、夏に比べて太りやすいのに食欲増進するよね（汗）
冬眠するわけでもないのに、困った本能だわ～(ーー;)

停滞期！！って言うほど減らしてないけど･･･（笑）
ほんと、冬眠準備？ってくらい食欲旺盛。
夏バテで食べれないとか懐かしい･･･

私も調子こいてwii fitサボり気味だわー
痩せたからってチョコ食べてるしー　　秋ってどうして食欲がでるんでしょうねー
私も気合入れないとダメだわーΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!

WIIFITね。全然やってない・・・週１回くらいしかやってない･･･
初めは毎日やっていたのに。これじゃいかん！！一緒に頑張りましょう!!

私もヤバイ！
と言いつつ、昨夜も遅くにポップコーンと柿食べちゃったよ・・・反省。
meguさんと一緒にがんばるよ～！！

わたしも昨日寝る前にビスケットなんて食べているし・・・
ばかばかーって自分に言いつつ・・・毎日反省の日々。
一緒に頑張りましょうね！！

洋服のせいも・・って絶対にありますよー！
冬でもピッチピチ（違う意味でかにゃ？私の場合は・・・＾＾；）
体の線を隠さない服がいいですねー＾＾ｗ
風邪をひかない程度に・・(^ー^* ) フフフフ

そうですよね。
お腹とかピッチピチ・・・フフフ・・・目をそらしたくなっちゃう。
でも、これが､現実（笑）

こんにちわー。
体調復活ですね♪
私も今体中の血液に、糖というか脂肪がみなぎっています。
食べる為に運動してるけど、全然おいつきませーん。
やれやれ・・・

はーい。やっと復活です!!
私も糖が･･･大量に!!あると思われます。
食べるために運動＝偉いですよねー。
私も見習って、がんばります＾＾

わしくんは今はおなかが出てもいいんだもーん。　もし赤ちゃんがいればのことだけど。　でも、赤ちゃんができると、イヤでもお腹に脂肪が付いてしまうみたいだニャ。　最近ちょっとお腹周りがビミョ～に怪しくなってきたわしくん。。。

そう思うでしょう?妊婦だから腹出ても良いのさーって・・・
そうやって私は１８キロも太ってしまったんです。。。
ダイエットはしなくていいけど､ウォーキングとか運動していないと駄目らしいよ＾＾明日の結果がたのしみだね☆

ラストスパート。
チゲ鍋でカプサイシン効果に頼るしか。（笑）

な、なんでチゲ鍋食べたってわかったのー?ん？はりそんさんが食べたって事?
カプサイシン効果ってなんだ?
だぶん・・・ダイエットにいいんだよね???

それは私も食べたから。(^_-)-☆

カプサイシンは、唐辛子の辛さのもとになる成分で、唐辛子を食べて
体が暑くなったりするのは、このカプサイシンの作用です。
唐辛子には、古くから、殺菌作用・健胃作用・体を暖める効果がある
とされてきました。
摂取後にすぐに熱くなったり汗をかいたりするのはまさに脂肪燃焼を
しているという事ですので、カプサイシンの摂取で唐辛子ダイエット
効果が期待できます。

＼(^o^)／と言う訳で、お尻に気を付けつつ頑張りましょう。

わーい。夕食は同じだったんですね。すっごい偶然！！
なるほど、、、脂肪燃焼ですね☆
何も考えずに食べた…＾＾何だかラッキ～♪

さぼり過ぎ...俺か？ｗｗｗ

　ばぅ♪＠呑みすぎ中

おなじサボりすぎ組?
飲みすぎ注意ですよー!!

ココ2日おいらも運動じゃなく
掃除してたので肥えたーーーーーｗｗｗｗｗ

ま･･･11月からがんばろうかなっ･･･っとｗ

私は９月も１０月もがんばるぞって言ってましたよ･･･トホホ・・・
今日は掃除。運動は･･･できるかな・・・

私もスカートとかのウエストが閉まるのをいいことに油断しまくりです。。。
冬物ひっぱりだしたら入らなかった～。
やっぱりどこかしら増えてるってことですね。
はい、さぼるのやめます。

いつも履いているGパンがきつくなると赤信号。
自分に､これが履けなくなたら外出できなくなるぞーってプレッシャーかけます^^；

生理中はどうしても増えるからね＾＾；
私も一番に顔に出ます！　なので分かりやいって、言えばそうなんですけどね＾＾；

生理で増えたのを次の生理まで減らして､また生理で増えて･･･エンドレス・・・