＊初＊朝Run【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

＊初＊朝Run
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今までずっとジムで走ってきたけど、とうとう外でランニング。
しかも朝６：００からのランニング。
朝の清々しい感じが中学の朝練を思い出しました！
そうだろうとは思ってたけど、やっぱりジムで走ってる感じとは全然違うね。
小出監督とかトレッドミルで走らない方がいいとか言ってたなぁなんて
考えながら５キロ走りました。
Nike+でペースを気にしてはいたけど、ハイペースになっちゃって
５キロでバテバテ。。＾＾；
マラソンへの道は険しいです。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
ミツカン におわなっとう（1人前） 98 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯（1人前） 45 kcal
コーヒー（2人前） 35.6 kcal
チロルチョコ チロル（1人前） 31 kcal
12時
弁当（1人前） 480 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
20時
ビーノ（1人前） 381 kcal
コーヒー（2人前） 35.6 kcal
  1599 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2008/10/19 17:16 
走るなんて凄いですね、ぼくは、歩いてるけど、走るなんて想像つきません。
 emo 2008/10/19 20:06 
ありがとうございます＾＾
でもまさか自分が走り出すようになるなんて、半年前には考えてもいなかったんです。
そんな私がいずれフルマラソンに出たいと思ってます。頑張りますよ！！
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