株買い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

株買い
< 一周忌 　｜　久しぶり >
お母さん、寝込んじゃた。42日ぶりです、当分寝込みで、今日は、洗濯すして、ご飯を作った。

株価が下がっていたので、昼に買い。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ブリ（1人前） 257 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
アスパラガスの中華和え（0.4人前） 16.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
  1867 kcal
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