寿命【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

寿命
< 香港映画 　｜　訃報 >
【今日のできごと】
友人の義父死去94歳　
グループホーム　Hさん93歳を訪問
【今日の感想】
秋晴れが続く。日中半そでがいい。
保健施設で友人の義父が９４歳の寿命を全うされた。
送られる人も送る人もお疲れ様でした。
グループホームのHさんは機嫌がよくて次々と
昔話をしてくれる。私はすっかりHさんを知る、
同世代になって頷いている。

【記録グラフ】
万歩計
3986歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
12時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
14時
ミルクココア（1人前） 24.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
冬瓜（2人前） 40 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1442 kcal
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