ダイエット２４日目！【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ベッキーさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット２４日目！
08年10月20日（月）

ダイエット２４日目！
< ダイエット２３日目... 　｜　ダイエット２５日目... >
【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ　動き作り・ラダー
流し×２　２００＋１００　２セット
メディシン補強　ダウン
【運動した時間】
９０分

やっぱり食べ過ぎてました(Ｔ_Ｔ)

また戻さなきゃっっ

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 68.4 kcal
カレー風豚肉炒め（0.2人前） 44.4 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.1人前） 8.9 kcal
梨（0.1人前） 7.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
チーズメンチ（1人前） 75 kcal
カレー風豚肉炒め（1人前） 22.2 kcal
梨（0.1人前） 7.3 kcal
アスパラガス（0.5人前） 11.7 kcal
ハンバーグ（冷凍）（0.2人前） 53.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 43.7 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 142 kcal
大豆もやしのおひたし（1人前） 35.3 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1191 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE