ベッキーさん
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04月13日生(女性)
B型 |
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08年10月21日（火）
ダイエット２５日目！ |
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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ 動き作り・流し×２
６０ｍミニハードル１０本
スパイダーマンウォーク・腹筋
ダウン
【運動した時間】
９０分
徐々に体重減ってきました！
１日よりも低くしたいなー。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
48.5 |
kcal |
| 卵サラダ（0.5人前） |
49.1 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
44 |
kcal |
| 12時 |
| ナン（0.2人前） |
235 |
kcal |
| カレー（0.2人前） |
82.6 |
kcal |
| クリームコロッケ（冷凍）（2人前） |
0 |
kcal |
| アスパラベーコン巻き（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 蓮根の煮物（1人前） |
53.4 |
kcal |
| ブルボン プチチョコチップ（0.1人前） |
28.4 |
kcal |
| イチゴミルク飴（1人前） |
16 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
37.9 |
kcal |
| もやし炒め（0.2人前） |
97.3 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
84.9 |
kcal |
| LOTTE 雪見だいふく（1人前） |
74 |
kcal |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
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1228 |
kcal |
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