ベッキーさん
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04月13日生(女性)
B型 |
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08年10月22日（水）
ダイエット２６日目！ |
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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ 動き作り
３００ｍテンポ×２
ハードルジャンプ５往復
ハードルまたぎ×３本
縄跳び 前とび２００回
後ろとび２００回
前二重跳び５０回
【運動した時間】
１２０分
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
20.6 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
78.8 |
kcal |
| ハウス食品㈱ フルーチェ（0.1人前） |
8.9 |
kcal |
| 柿（0.1人前） |
7.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 柿（0.2人前） |
15.6 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| チキン香り（2人前） |
78 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
35.8 |
kcal |
| チーカマ（1人前） |
41.2 |
kcal |
| 20時 |
| カレー(甘口)（0.3人前） |
111 |
kcal |
| ゴールデンカレー カレー(辛口)（1人前） |
107 |
kcal |
| キャベツサラダ（1人前） |
39.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
16.1 |
kcal |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| ヒレカツ（1人前） |
377 |
kcal |
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1457 |
kcal |
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