ダイエット２３日目！【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

ダイエット２３日目！
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【今日やった運動】
４０分ＪＯＧ

かなり食べてしまったので、夕飯前に走ってきました！

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レタスサンド（1人前） 240 kcal
食パン（1人前） 85.8 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味（2人前） 16 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
19時
うどん（1人前） 263 kcal
納豆（2.2人前） 96.8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.8人前） 171 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
れんこん煮（0.2人前） 30.8 kcal
  1539 kcal
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