ストレスいろいろ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

ストレスいろいろ
< あつさむ 　｜　ものすごいおかん >
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先週は合宿研修で、日常の業務から完全に切り離されていた。
それが結構ストレスだった。あれを処理しなきゃ、あの案件はどうなったろうか、
気になって気になって。

今は元の業務に戻ってバリバリやっているわけですが、今度はそれがストレス。
ちくしょう休みてええ（Ｔ□Ｔ

なんか有休を長く取れないオヤジみたいなこと言ってら…

朝：なし（検診前のため）

午前の調整（検診後）：巻き寿司２切れ

昼：弁当（ご飯（中）1杯、厚焼き玉子２切れ、魚肉フライ（ノンオイルタイプ）（小）２個、
　　　　　ほうれん草のおひたし、紙カップ半分、キャベツ千切り２０ｇ少量マヨネーズ、
　　　　　マッシュドポテト（マヨ無し）紙カップ１杯分）

夜：カレーライス（中）１杯、さんま焼き１尾、大根おろしスプーン１杯分。

うちのカレーは、野菜を圧力釜で炊く。油使わず割とヘルシー。

検診では血液検査もされた。結果は見せてもらえるんだろうか。とりあえず血圧は
１１０／６５だった。
【記録グラフ】
食事の記録
1292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
104kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
巻き寿司（0.2人前） 75.4 kcal
12時
だし巻き卵（0.3人前） 68.8 kcal
魚肉フライ（2人前） 60.2 kcal
ほうれん草おひたし（0.2人前） 6 kcal
キャベツ千切り（1人前） 35 kcal
マッシュドポテト（0.4人前） 47.4 kcal
19時
カレーライス（1人前） 487 kcal
さんま（1人前） 277 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
  1292 kcal
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