no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のソテー（1人前） 360 kcal
こふきいも（1人前） 103 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
  1600 kcal
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