no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
7.0
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
ブロックポン！ゲーム
3360点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.4人前） 42.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼き魚（さけ）（0.4人前） 59 kcal
味噌汁（豆腐とほうれん草）（1人前） 142 kcal
22時
グリコ乳業㈱ 朝食りんごヨーグルト（1人前） 67 kcal
オニギリ（1人前） 383 kcal
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
  2160 kcal
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