10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

10/22
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【記録グラフ】
万歩計
10213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
16時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1698 kcal
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