10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

10/23
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【記録グラフ】
万歩計
8915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
から揚げ（0.8人前） 400 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2310 kcal
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