〇１０月２２日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

〇１０月２２日記録
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
塩ラーメン

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
ご飯、コロッケ、キャベツ、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
しおらーめん（1人前） 550 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（2人前） 503 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  1548 kcal
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